Blaivus gyvenimas

Išmok gyventi taip, kad alkoholio nebereikėtų.

6 savaičių praktinė pokyčių programa, skirta žmonėms, kurie nori ne tik atsisakyti alkoholio, bet ir suprasti savo trigerius, išmokti tvarkytis su emocijomis bei susikurti tvirtą blaivaus gyvenimo pagrindą.

STARTAS – SPALIO 25 D.

Blaivaus gyvenimo grupė

🎥 6 gyvi online susitikimai
📘 Praktinės užduotys ir darbo knyga
🧠 Praktiniai įrankiai darbui su trigeriais, emocijomis ir potraukiais
📲 Uždara „Telegram“ palaikymo grupė
🎬 Susitikimų įrašai programos laikotarpiu
🛡️ Asmeninis atkryčio prevencijos planas
🔒 Saugi ir konfidenciali erdvė

Išankstinė registracijos kaina tik – 199 €

~~249 €~~ · iki spalio 15 d.

Prisijungti prie pokyčių programos

Ar atpažįsti save?

🍷 Nepavyksta sustoti

Bandai sumažinti ar atsisakyti alkoholio, tačiau po kurio laiko vėl grįžti.

😮‍💨 Sunku atsipalaiduoti

Po sunkios dienos pagauni save galvojant apie alkoholį.

👥 Socialinės situacijos

Po kurio laiko atsiranda mintis, kad dabar jau galėtum gerti saikingai.

🧠 Gal jau galiu kontroliuoti?

Po kurio laiko atsiranda mintis, kad dabar jau galėtum gerti saikingai.

🌧️ Sunkios emocijos

Stresas, pyktis, liūdesys ar vienišumas vis dar gali sukelti norą išgerti.

🔄 Baimė sugrįžti atgal

Neramu, kad vieną dieną gali vėl grįžti prie senų įpročių.

Ką gausi prisijungęs prie pokyčių programos?

🎥 Gyvi susitikimai

Kiekvieną savaitę susitinkame gyvai online ir dirbame su konkrečia tema. Įrašai lieka.

🎯 Praktiniai įrankiai

Pratimai ir metodai, kuriuos pritaikysi realiose gyvenimo situacijose.

🤝 Palaikymas

Uždara „Telegram“ grupė klausimams, pasidalinimams ir palaikymui.

🔒 Konfidencialumas

Saugi erdvė, kurioje tai, kuo dalinamės, lieka grupėje.

📘 Darbo knyga

Užduotys ir refleksijos, padedančios tęsti darbą tarp susitikimų.

Kiekvieną savaitę dirbsime su konkrečia tema:

1 savaitė · Analizė ir sąmoningumas
Suprasi savo santykį su alkoholiu, priežastis ir aiškią pokyčio kryptį.

2 savaitė · Įsitikinimai
Atpažinsi įsitikinimus, kurie palaiko alkoholio vartojimą, ir mokysiesi juos keisti.

3 savaitė · Trigeriai ir potraukiai
Išmoksi atpažinti savo trigerius ir praktiškai valdyti kylantį norą išgerti.

4 savaitė · Emocijos
Mokysiesi atpažinti ir išbūti emocijas, kurių anksčiau norėjosi išvengti alkoholiu.

5 savaitė · Atkryčio prevencija
Susikursi konkretų planą rizikingoms situacijoms ir galimam potraukiui.

6 savaitė · Blaivaus gyvenimo sistema
Susidėliosi savo sistemą, padedančią išlaikyti pokytį ir po programos.

Atsiliepimai

Dalyvių rezultatai po programos:

Kas veda pokyčių programą?

Eugenijus Šnipas
Laisvės nuo priklausomybių mentorius

Pats esu išsilaisvinęs iš kelių priklausomybių ir jau 9,5 metų gyvenu be alkoholio. Todėl gerai žinau, kad mesti gerti – tik viena pokyčio dalis. Daug svarbiau išmokti gyventi taip, kad alkoholio nebereikėtų.

Savo darbe jungiu asmeninę patirtį su žiniomis, kurias įgijau mokydamasis iš žinomų priklausomybių ir traumų ekspertų, tarp jų dr. Gabor Maté ir dr. Anna Lembke.

Šiandien individualiai ir grupėse padedu žmonėms geriau suprasti savo priklausomybės mechanizmus ir kurti gyvenimą be jų.

Nežinai, ar ši programa tau?

Jei turi klausimų arba nori suprasti, ar „Blaivus gyvenimas“ programa tinka tavo situacijai, kviečiu į nemokamą 15 min. įvadinį pokalbį.

Rezervuoti įvadinį 15 min. pokalbį

Ką išsineši po 6 savaičių?

🧭 Blaivaus gyvenimo sistemą

Žinosi, kaip tęsti pokytį ir pasibaigus programai.

🧠 Aiškesnį supratimą

Suprasi, kas iš tikrųjų skatina norą išgerti.

🛡️ Atkryčio prevencijos planą

Turėsi konkretų veiksmų planą rizikingoms situacijoms.

🎯 Įrankius potraukiui valdyti

Žinosi, ką daryti, kai kyla noras vartoti alkoholį.

🌿 Daugiau vidinio stabilumo

Mokysiesi kitaip tvarkytis su stresu ir sunkiomis emocijomis.

Ką tiksliai gausi pokyčių programoje?

🎥 6 gyvi online susitikimai + įrašai — 360 € vertė
📘 Praktinės užduotys ir darbo knyga — 90 € vertė
🤝 6 savaičių palaikymas uždaroje grupėje — 120 € vertė
🛡️ Asmeninis atkryčio prevencijos planas — 100 € vertė
🧭 Blaivaus gyvenimo sistemos sukūrimas — 100 € vertė

BENDRA VERTĖ — 770 €

~~Įprasta kaina – 249 €~~

DABAR – 199 €

Išankstinė registracija iki spalio 15 d.
Startas – spalio 25 d.

Galimas mokėjimas dalimis.
Dėl mokėjimo dalimis susisiekite: [email protected] arba +370 613 59054

Prisijungti prie pokyčių programos

Klientų atsiliepimai:

Dažniausiai užduodami klausimai

Ne. Į programą galite ateiti ir tuo metu, kai dar vartojate alkoholį, tačiau turite turėti aiškų norą jo atsisakyti. Programos tikslas – per 6 savaites padėti suprasti savo vartojimo mechanizmus, išmokti valdyti trigerius ir potraukius bei kurti gyvenimą be alkoholio.

Programą sudaro 6 gyvi online susitikimai sekmadieniais (arba kita diena ir laikas) 19:00–21:00. Kiekvieną savaitę dirbsime su nauja tema, atliksime praktines užduotis, o tarp susitikimų darbą galėsite tęsti savarankiškai.

Susitikimų įrašai bus prieinami programos dalyviams programos laikotarpiu, todėl praleistą susitikimą galėsite peržiūrėti vėliau.

Taip. Gausite programos darbo knygą, praktines užduotis ir įrankius, kuriuos galėsite taikyti savo kasdienybėje.

Taip. Programos metu veiks uždara „Telegram“ grupė, skirta klausimams, pasidalinimams ir palaikymui tarp susitikimų.

Programos metu susikursite savo atkryčio prevencijos planą ir blaivaus gyvenimo sistemą, kurią galėsite toliau taikyti savarankiškai pasibaigus programai. Taip pat galėsite prisijungti prie blaivaus gyvenimo grupės.

Vietos rezervavimas ir pinigų grąžinimas
Vieta programoje rezervuojama po apmokėjimo. Atsisakius dalyvauti iki programos pradžios ir apie tai informavus el. paštu ne vėliau kaip likus 2 dienoms iki starto, sumokėta suma grąžinama. Programai prasidėjus pinigai nėra grąžinami, nes vieta grupėje rezervuojama konkrečiam dalyviui ir prasideda gyvas darbo procesas.

Svarbu dėl sveikatos
Ši programa yra edukacinio pobūdžio ir nepakeičia profesionalios medicininės ar psichoterapinės pagalbos. Jei turite rimtų sveikatos ar psichikos sutrikimų arba jaučiate stiprius alkoholio abstinencijos simptomus, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.