Aprašymas

Vidinė ramybė be alkoholio: 6 savaičių pokyčių programa moterims

Daugelis moterų žino, kad alkoholis neduoda to, ko iš tikrųjų ieško. Tačiau po sunkios dienos vis tiek norisi taurės vyno, šampano ar kito alkoholio.

Norisi atsipalaiduoti.
Norisi nusiraminti.
Norisi bent trumpam pabėgti nuo įtampos, atsakomybių ar minčių.

Ir nors ryte sau pažadame mažinti ar negerti, vakare dažnai viskas kartojasi iš naujo.

Ši programa sukurta moterims, kurios pavargo gyventi šiame cikle. Tai ne dar vienas bandymas „susitvarkyti valia“.

Tai nuoseklus 6 savaičių procesas, kuriame žingsnis po žingsnio kursite naują santykį su alkoholiu, emocijomis ir savimi.

Kam skirta ši programa?

✔ Jei vakare alkoholis tapo būdu atsipalaiduoti

✔ Jei ryte sau pažadi mažinti ar negerti, bet vakare viskas kartojasi

✔ Jei jauti, kad alkoholis pamažu užima daugiau vietos tavo gyvenime nei norėtum

✔ Jei pavargai kovoti su savimi

✔ Jei nori daugiau ramybės, aiškumo ir vidinio stabilumo

✔ Jei ieškai saugios ir konfidencialios bendruomenės

Kodėl verta dalyvauti?

✔ 80 % praktika, 20 % teorija

✔ Aiški ir struktūruota sistema

✔ Darbas ne tik su alkoholiu, bet ir su emocijomis

✔ Potraukių ir trigerių valdymo įrankiai

✔ Asmeninis atkryčio prevencijos planas

✔ Blaivaus gyvenimo protokolo sukūrimas

✔ Uždara ir palaikanti moterų bendruomenė

Kaip vyksta programa?

📅 Trukmė: 6 savaitės, startas Birželio 28 d.

🗓 Susitikimai: sekmadieniais 19:00–21:00 val. (LT laiku)

💻 Gyvi online susitikimai Zoom platformoje

🎥 Visi įrašai prieinami programos metu (kas negalės dalyvauti gyvai, galės stebėti įrašą)

🔒 Konfidencialumas garantuojamas. Galite naudoti tik vardą ar slapyvardį bei nejungti kameros.

Kiekvieną savaitę dirbsime su konkrečia tema:

1 savaitė – Mano santykis su alkoholiu

Savo santykio su alkoholiu supratimas.

2 savaitė – Įsitikinimai

Darbas su ribojančiais įsitikinimais.

3 savaitė – Potraukiai ir trigeriai

Praktiniai įrankiai potraukiams valdyti.

4 savaitė – Emocijos

Kaip nustoti „gesinti“ emocijas alkoholiu.

5 savaitė – Atkryčio prevencija

Individualus krizės planas.

6 savaitė – Vidinės ramybės sistema

Kas padeda išlikti stabiliai ilgalaikėje perspektyvoje.

Papildomas palaikymas programos metu:

Ši programa nėra tik savaitiniai susitikimai.
Tai nuoseklus procesas, kuriame būsi palaikomas viso laikotarpio met

📲 Uždara Telegram grupė

Čia galėsite:

✔ dalintis savo patirtimi

✔ gauti palaikymą

✔ užduoti klausimus

✔ jaustis ne viena

📝 Praktinės užduotys

Po kiekvienos sesijos gausite konkrečias užduotis, kurios padės pokyčius pritaikyti realiame gyvenime.

Ką išsinešite po 6 savaičių?

🌸 Aiškesnį santykį su alkoholiu

🌸 Didesnį emocinį stabilumą

🌸 Įrankius potraukiams valdyti

🌸 Daugiau ramybės kasdienybėje

🌸 Aiškų veiksmų planą sudėtingoms situacijoms

🌸 Naują santykį su savimi

Investicija

Standartinė programos kaina – 249 €

Išankstinė registracijos kaina – 199 €

Galioja iki birželio 14 d. (imtinai)

 6 savaitiniai gyvi susitikimai
 Praktinės užduotys po kiekvienos sesijos
 Prieiga prie įrašų programos laikotarpiu
 Uždara „Telegram“ palaikymo grupė

 Galimas apmokėjimas dalimis 

Jei šiuo metu nėra galimybės apmokėti visos sumos iš karto – galima mokėti dalimis.

 Dėl dalinio apmokėjimo susisiekite asmeniškai:
[email protected] arba +37061359054

 Vieta grupėje rezervuojama po avansinio ar pilno mokėjimo.

 Vietų skaičius ribotas.

Programos principai

Kad ši programa būtų saugi ir veiksminga, svarbu laikytis šių principų:

• Konfidencialumas – viskas, kuo dalinamės grupėje, lieka grupėje
• Pagarba – kiekvienos dalyvės patirtis yra gerbiama
• Įsitraukimas – pokytis vyksta tada, kai dalyvaujate ir atliekate praktinius pratimus
• Atsakomybė – tai nėra terapija ar gydymas, o praktinė pokyčių programa
• Asmeninis įsipareigojimas – programa veikia tada, kai esate pasirengusios dirbti su savimi

Registracijos ir pinigų grąžinimo sąlygos

Vieta programoje rezervuojama po apmokėjimo.

Atsisakius dalyvauti iki programos pradžios, apie tai informavus el. paštu ne vėliau kaip likus 2 dienoms iki starto, sumokėta suma grąžinama.

Prasidėjus programai pinigai nėra grąžinami, nes vieta grupėje yra rezervuojama konkrečiam dalyviui ir prasideda gyvas darbo procesas.

Svarbi informacija

Ši programa yra edukacinio pobūdžio ir nepakeičia profesionalios medicininės ar psichoterapinės pagalbos. Jei turite rimtų sveikatos ar psichikos sutrikimų arba jaučiate stiprius abstinencijos simptomus, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.