Aprašymas

Laisvė nuo skrolinimo

Praktinis online kursas

Jeigu pastebite, kad telefonas vis dažniau valdo jūsų dėmesį, laiką ir kasdienius įpročius – šis kursas skirtas jums.

„Laisvė nuo skrolinimo“ – tai praktinis online kursas, padėsiantis suprasti, kodėl taip sunku padėti telefoną į šalį, kaip veikia dopamino sistema ir kokius žingsnius verta žengti, kad susigrąžintumėte dėmesį, laiką ir vidinę ramybę.

Tai praktinis kursas, kuriame teorija derinama su aiškiais veiksmais ir užduotimis, padedančiomis žingsnis po žingsnio kurti sveikesnius skaitmeninius įpročius.

---

Ką gausite šiame kurse?

✔️ 6 aiškius ir praktiškus modulius.

✔️ Suprasite, kodėl atsiranda noras nuolat tikrinti telefoną.

✔️ Išmoksite atpažinti pagrindinius skrolinimo trigerius.

✔️ Sužinosite, kaip susigrąžinti dėmesį ir sumažinti laiką prie ekrano.

✔️ Praktinę darbo knygą su užduotimis.

✔️ Neribotą prieigą prie kurso.

---

Kam skirtas šis kursas?

Šis kursas skirtas jums, jeigu:

• norite sumažinti laiką prie telefono;
• jaučiate, kad socialiniai tinklai atima per daug dėmesio;
• sunku susikaupti darbui ar mokslams;
• norite daugiau laiko sau, šeimai ir pomėgiams;
• siekiate susikurti sveikesnius skaitmeninius įpročius.

---

Kas įeina į kursą?

🎥 6 video moduliai (apie 2 val.)

📄 Praktinė darbo knyga.

📱 Galimybė mokytis telefonu, planšete ir kompiuteriu.

♾️ Neribota prieiga prie kurso.

---

Apie autorių

Esu Eugenijus Šnipas – laisvės nuo priklausomybių mentorius ir „Laisvas Protas“ įkūrėjas.

Daugiau nei 9 metus gyvenu blaiviai, daugiau nei 15 metų nerūkau ir esu išsilaisvinęs iš lošimų priklausomybės. Ši asmeninė patirtis paskatino mane gilintis į priklausomybių priežastis ir padėti žmonėms susigrąžinti kontrolę bei kurti ilgalaikius pokyčius.

Šiandien vedu individualias konsultacijas, grupines programas, seminarus ir kuriu praktinius online kursus apie priklausomybes, įpročių keitimą ir sąmoningą gyvenimą.

Mano tikslas – padėti ne kovoti su savimi, o suprasti, kas vyksta, ir žingsnis po žingsnio susikurti laisvesnį gyvenimą.

---

Norite sužinoti daugiau?

Šiame puslapyje pateikta trumpa kurso apžvalga.

Pilną kurso programą, visų modulių aprašymus ir papildomą informaciją rasite oficialiame kurso puslapyje.

👉 Spauskite mygtuką „Daugiau informacijos“ ir susipažinkite su visa programa.