Aprašymas

Blaivus gyvenimas: 6 savaičių praktinė pokyčių programa

Gyventi blaiviai nori daug žmonių, tačiau ne visiems pavyksta tai padaryti vien valios pastangomis. Dažnai alkoholis tampa būdu nusiraminti, pabėgti nuo streso ar emocijų, o bandymai „nuo pirmadienio“ baigiasi grįžimu į tą patį ciklą.

Ši 6 savaičių pokyčių programa skirta tiems, kurie nori ne tik nustoti gerti, bet iš esmės pakeisti savo santykį su alkoholiu ir sukurti stabilų, sąmoningą blaivų gyvenimą. Tai struktūruotas, praktika paremtas procesas, kuriame žingsnis po žingsnio dirbsime su įsitikinimais, trigeriais, potraukiais ir atkryčio prevencija, kad pokytis būtų ne laikinas sprendimas, o ilgalaikė sistema.

Kam skirta ši programa?

✔ Nori išsilaisvinti iš priklausomybės nuo alkoholio
✔ Jaučia, kad alkoholis pradeda riboti gyvenimo kokybę
✔ Pavargo pradėti „nuo pirmadienio“
✔ Nori aiškios sistemos, o ne chaotiškų bandymų
✔ Ieško saugios ir konfidencialios bendruomenės pokyčiams

Kodėl verta dalyvauti?

✔ 80 % praktiniai pratimai, 20 % teorija
✔ Struktūruota sistema
✔ Aiškūs įrankiai ir modeliai
✔ Individualus atkryčio prevencijos planas
✔ Blaivaus gyvenimo protokolo sukūrimas
✔ Uždara, konfidenciali ir palaikanti bendruomenė

Kaip vyksta programa?

📅 Trukmė: 6 savaitės, startas kovo 22 d.
🗓  Susitikimai: sekmadieniais 19:00–21:00 val.
📍 Formatas: gyvi online susitikimai 
🎥 Įrašai: prieinami programos dalyviams programos laikotarpiu
🔒 Konfidencialumas: garantuojamas. Dalyviai gali jungtis naudodami tik vardą ar slapyvardį ir, jei pageidauja, nejungti kameros.

Kiekvieną savaitę dirbsime su konkrečia tema:

1 savaitė – Analizė ir sąmoningumas
Savo santykio su alkoholiu supratimas.

2 savaitė – Įsitikinimai
Ribojančių įsitikinimų atpažinimas ir keitimas.

3 savaitė – Potraukiai ir trigeriai
Kodėl kyla noras? Kaip su tuo dirbti praktiškai?

4 savaitė – Atkryčio prevencija
Asmeninio plano kūrimas rizikinėms situacijoms.

5 savaitė – Blaivaus gyvenimo protokolas
Kasdienė sistema, kuri padeda išlikti stabiliai.

6 savaitė – Stabilumas ir ilgalaikė strategija
Kaip išlaikyti pokyčius ir nesugrįžti atgal.

Ką išsineši po 6 savaičių?

• Aiškų supratimą, kodėl geri
• Įrankius potraukių valdymui
• Sustiprintą vidinį stabilumą
• Aiškų veiksmų planą sudėtingoms situacijoms
• Naują santykį su savimi

Tai daugiau nei tiesiog mesti alkoholį.
Tai sąmoningas perėjimas į blaivų gyvenimą.

Investicija

Standartinė programos kaina – 249 €

Išankstinė registracijos kaina – 229 €
Galioja iki kovo 6 d.

Vietų skaičius ribotas.

Programos principai

Kad ši programa būtų saugi ir veiksminga, svarbu laikytis šių principų:

• Konfidencialumas – viskas, kuo dalinamės grupėje, lieka grupėje
• Pagarba – kiekvieno dalyvio patirtis yra gerbiama
• Įsitraukimas – pokytis vyksta tada, kai dalyvaujate ir atliekate praktinius pratimus
• Atsakomybė – tai nėra terapija ar gydymas, o praktinė pokyčių programa
• Asmeninis įsipareigojimas – programa veikia tada, kai esate pasirengę dirbti su savimi

Registracijos ir pinigų grąžinimo sąlygos

Vieta programoje rezervuojama po apmokėjimo.

Atsisakius dalyvauti iki programos pradžios, apie tai informavus el. paštu ne vėliau kaip likus 2 dienoms iki starto, sumokėta suma grąžinama.

Prasidėjus programai pinigai nėra grąžinami, nes vieta grupėje yra rezervuojama konkrečiam dalyviui ir prasideda gyvas darbo procesas.

Svarbi informacija

Ši programa yra edukacinio pobūdžio ir nepakeičia profesionalios medicininės ar psichoterapinės pagalbos. Jei turite rimtų sveikatos ar psichikos sutrikimų arba jaučiate stiprius abstinencijos simptomus, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.