Aprašymas

Laisvė nuo emocinio valgymo

Praktinis online kursas

Jeigu pastebite, kad maistas tampa būdu nusiraminti, pabėgti nuo streso ar susitvarkyti su emocijomis – šis kursas skirtas jums.

„Laisvė nuo emocinio valgymo“ – tai praktinis online kursas, padėsiantis suprasti emocinio valgymo priežastis, atpažinti pagrindinius trigerius ir išmokti sveikesnių būdų pasirūpinti savo emocine savijauta.

Tai praktinis kursas, kuriame teorija derinama su aiškiais veiksmais ir užduotimis, padedančiomis žingsnis po žingsnio kurti sveikesnį santykį su maistu ir savimi.

---

Ką gausite šiame kurse?

✔️ 6 aiškius ir praktiškus modulius.

✔️ Suprasite emocinio valgymo mechanizmus.

✔️ Išmoksite atpažinti emocinius valgymo trigerius.

✔️ Sužinosite, kaip atskirti fizinį alkį nuo emocinio.

✔️ Praktinę darbo knygą su užduotimis.

✔️ Neribotą prieigą prie kurso.

---

Kam skirtas šis kursas?

Šis kursas skirtas jums, jeigu:

• valgote dėl streso, liūdesio ar nuobodulio;
• sunku sustoti pradėjus valgyti;
• jaučiate kaltę po persivalgymo;
• norite susikurti sveikesnį santykį su maistu;
• siekiate geriau suprasti savo emocinius poreikius.

---

Kas įeina į kursą?

🎥 6 video moduliai (apie 2 val.)

📄 Praktinė darbo knyga.

📱 Galimybė mokytis telefonu, planšete ir kompiuteriu.

♾️ Neribota prieiga prie kurso.

---

Apie autorių

Esu Eugenijus Šnipas – laisvės nuo priklausomybių mentorius ir „Laisvas Protas“ įkūrėjas.

Daugiau nei 9 metus gyvenu blaiviai, daugiau nei 15 metų nerūkau ir esu išsilaisvinęs iš lošimų priklausomybės. Ši asmeninė patirtis paskatino mane gilintis į priklausomybių priežastis ir padėti žmonėms susigrąžinti kontrolę bei kurti ilgalaikius pokyčius.

Šiandien vedu individualias konsultacijas, grupines programas, seminarus ir kuriu praktinius online kursus apie priklausomybes, įpročių keitimą ir sąmoningą gyvenimą.

Mano tikslas – padėti ne kovoti su savimi, o suprasti, kas vyksta, ir žingsnis po žingsnio susikurti laisvesnį gyvenimą.

---

Norite sužinoti daugiau?

Šiame puslapyje pateikta trumpa kurso apžvalga.

Pilną kurso programą, visų modulių aprašymus ir papildomą informaciją rasite oficialiame kurso puslapyje.

👉 Spauskite mygtuką „Daugiau informacijos“ ir susipažinkite su visa programa.