Dešimt pasikartojančių santykių modelių, padedančių pastebėti savęs apleidimą, gelbėjimą ir ribų sunkumus. Praktiniai žingsniai be savidiagnozės.

Skaityti toliau >>>

Kopriklausomybė gali pasireikšti gelbėjimu, kontrole ir savo poreikių apleidimu. Sužinokite, kaip atpažinti santykių modelį ir pradėti jį keisti.

Skaityti toliau >>>

Kaip padėti artimajam neprisiimant jo atsakomybės? Dažnos klaidos, aiškios alternatyvos ir saugumo principai gyvenant šalia priklausomybės.

Skaityti toliau >>>

Ką galima padaryti, kai artimas žmogus vartoja alkoholį, tačiau problemos nepripažįsta ir pagalbos nenori? Praktiniai principai artimiesiems: pokalbis, ribos ir saugumas.

Skaityti toliau >>>

Pokalbis su priklausomybę turinčiu žmogumi gali greitai virsti konfliktu. Sužinokite, kaip kalbėti aiškiai, išlaikyti ribas ir neskatinti gynybos.

Skaityti toliau >>>

Kai artimas žmogus turi priklausomybę, noras padėti gali virsti kontrole ir nuolatiniu gelbėjimu. Sužinokite, kaip kalbėtis, nustatyti ribas ir nepamiršti savęs.

Skaityti toliau >>>

Trigeriai gali būti žmonės, vietos, emocijos ar net mintys. Sužinokite, kaip juos atpažinti ir ką daryti, kad potraukis neperaugtų į atkrytį.

Skaityti toliau >>>

Atkrytis dažniausiai neprasideda nuo paties veiksmo. Sužinokite, kokie ženklai jį gali lydėti, kas didina riziką ir kaip iš anksto pasiruošti sudėtingoms situacijoms.

Skaityti toliau >>>

Kodėl priklausomybę turintis žmogus dažnai nemato arba nepripažįsta problemos? Sužinokite, kaip veikia neigimas, gėda ir baimė bei kaip artimiesiems kalbėtis konstruktyviau.

Skaityti toliau >>>

Priklausomybė nėra vien valios trūkumas. Sužinokite, kodėl vien apsisprendimo dažnai neužtenka ir kas iš tiesų padeda kurti tvarų pokytį.

Skaityti toliau >>>